Đồ ăn nhanh tại nhà nhanh chóng và cực tốt cho sức khỏe.
Trong thời buổi kinh tế thị trường làm cho con người trở nên lười biếng trong việc nấu nướng và ăn uống nhưng lại cực kỳ quan tâm đến vấn đề sức khỏe và hương vị thì đồ ăn nhan luôn là những lựa chọn hàng đầu , nhưng không phải ai cũng biết được những loại đồ ăn nhanh nào tốt và không vậy hãy đọc bài viết này để biết thêm nhiều thông tin thú vị hơn nhé.
Các loại đồ ăn nhanh nhiều calo :
1. Mì tôm
Việt Nam là nước tiêu thụ mì ăn liền (mì tôm) đứng thứ 3 trên thế giới. Mỗi người Việt Nam trung bình tiêu thụ 55 gió mì tôm/ 1 năm. Trong bối cảnh dịch bệnh, tỷ lệ tiêu thụ mì tôm tăng đến 67% vì sự tiện lợi, giá thành rẻ, lại có nhiều chủng loại và mùi vị rất vừa miệng. Hiện nay, mì tôm đang được biến hóa thành nhiều món ăn vặt khá ngon như mì trộn indomie, mì xào.
2. Gà rán
Gà rán là một trong các loại thức ăn nhanh được ưa chuộng trên toàn thế giới. Các thương hiệu đình đám như KFC, Lotteria, McDonald’s đã tạo nên cơn sốt gà rán trên toàn cầu với hàng chục nghìn cửa hàng. Những miếng đùi gà, cánh gà hoặc phi lê ức gà được tẩm ướp gia vị, áo một lớp bột chiên xù rồi chiên ngập trong dầu. Bạn có thể chọn món gà chiên xù truyền thống hoặc chọn gà sốt, gà lắc phô mai…
 |
| KFC |
3. Xúc xích
Xúc xích là một trong những loại đồ ăn nhanh khá phổ biến được chế biến từ thịt như thịt gà, bò, lợn. Với thành phần chính là thịt xay nhuyễn, kết hợp cùng các loại gia vị, phụ gia, bột. Trước đây, tất cả nguyên liệu xúc xích được đúc trong bỏ làm từ ruột heo non còn ngày nay, vỏ xúc xích được làm bằng Collagen vì có độ mỏng mịn, dai và giòn. Xúc xích đóng túi có thể đem hấp, chiên hoặc nướng đều ngon.
4. Pizza
Pizza là món đồ ăn nhanh có nguồn gốc từ Ý, là một loại bánh tròn, dẹt, đế là bánh mì. Bánh được nướng trên đá nóng, rắc phô mai, sốt cà chua và có nhiều các loại nhân khác nhau như xúc xích, hải sản, nấm, bò…
 |
| Pizza |
5. Bánh mì
Bánh mì là thức ăn nhanh truyền thống của người Việt Nam. Bánh mì được sử dụng làm đồ ăn sáng hoặc các bữa xế chiều. Bánh mì có lớp vỏ giòn, xốp, bên trong là phần nhân đầy đặn với thịt, pate, xá xíu, rau thơm, nộm, dưa chuột, thêm ít sốt mayone hay tương ớt.
Từ món ăn bình dân của Việt Nam, bánh mì được thực khách trên thế giới vô cùng yêu thích và trở thành 1 trong 11 món ăn đường phố ngon nhất. Năm 2018, bánh mì Hội An được CNN công nhận là “vua của các món sandwich trên thế giới”.
6. Kimbap
Kimbap là một trong những món ăn nhanh phổ biến đến từ Hàn Quốc. Đi cùng văn hóa Hàn Quốc từ phim ảnh, âm nhạc vào Việt Nam, các món ăn từ xứ sở Kim Chi cũng được các bạn trẻ đặc biệt yêu thích. Kimbap là món ăn rất đơn giản, cơm cùng phần nhân được gói trong lá rong biển. Khi ăn cắt miếng nhỏ và chấm với sốt Mayo.
7. Hamburger
Hamburger là một đồ ăn nhanh phổ biến ở Mỹ và các quốc gia phương tây, mặc dù cái tên Hamburger bắt nguồn từ tên thủ đô Hamburg của Đức. Bánh Hamburger gồm có bánh mì tròn kẹp một lát thịt bò xay ở giữa, kèm thêm rau xà lách, cà chua, phô mai và một số loại nước sốt.
 |
| Burger king |
8. Snack
Snack hay bim bim là một loại đồ ăn vặt được đóng túi ăn liền. Snack thường được làm từ khoai tây hoặc các loại bột được tẩm ướp gia vị. Bim bim thường được dùng để ăn vặt chống đói hoặc để ăn kèm khi tán gẫu, nói chuyện.
2.Các loại đồ ăn nhanh ít calo :
2.1 Sữa chua không đường
Một trong những loại đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe là sữa chua không đường .
Nếu muốn chọn một loại đồ ăn vặt ít calo và ngon bạn có thể chọn sữa chua không đường tổng hợp kết quả. Bạn có thể ăn thỏa thích món ăn này mà không cần lo tăng cân.
 |
| Sữa chua không đường |
2.2 Phở mai tươi
Phở mai là một trong những công thức ăn uống rất phù hợp cho việc giảm cân. Trong phông mai chứa những vi chất có lợi, đồng thời đáp ứng được thiếu năng lượng của cơ sở.
Để có thể giảm cân, chúng ta phải ăn một lượng phù hợp. Đồng thời cần kết hợp thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Một số món ăn giúp giảm cân được làm từ phông mai tươi như: Thạch phô mai, salad rau quả kèm hoa hồng mai, đậu phụ kẹp phô mai,...
 |
| phô mai |
2.3 Rong biển, rong nho
Rong biển , rong nho có nhiều chất khoáng và vitamin cũng như các chất hoạt động khác giúp thúc đẩy tế bào mỡ trong cơ hội chuyển hóa thành năng lượng.
Loại thức ăn này còn có khả năng giúp các mô mỡ trắng đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Rất thuận tiện, nó có thể ức chế sự sản xuất tế bào mỡ. Nếu bạn đang muốn ăn vặt trong quá trình giảm cân thì việc ăn rong biển, rong nho là một lựa chọn tuyệt vời.
 |
| Rong biến và rong nho |
2.4 Trái cây sấy khô
Rau củ sấy khô cũng là một trong những món ăn vặt chứa ít calo như cam sấy , kiwi sấy ,... Hoặc một số loại rau củ ít calo giúp bạn không lâu hơn như khoai lang sấy , bí đỏ sấy,…
Tuy nhiên, bạn không nên chọn chuối sấy , mít sấy ,... Vì các món trái cây khô này khiến cơ thể nhận được nhiều calo hơn.
 |
| trái cây sấy khô |
Để biết thêm thông tin chi tiết mời bạn nhập vào Tại đây
Nhận xét